第11回
日時　：10月20日（土）12：30～15：00
場所　：刈谷市総合文化センター408号室
参加費：300円
内容　：【それって思い込みじゃない？　認知行動療法7：スキーマの発見と修正】
申し込み方法：
Twitter：＠FLYHIGH81114151
mail ：s101397n@gmail.com
のいづれかの連絡先にご連絡ください！
ご連絡お待ちしています。

10月の自助会のテーマは「スキーマの発見と修正」です。

10月に入り、9月に入った新たなメンバーや、部署移動で生じた新たな関係性が出来てきたも多いんじゃないでしょうか？
人間関係が固定されてきて、精神・発達障害を抱えた皆様も
「こんなはずでは？」という関係性に陥っていませんか？
しかし、そのような関係は自身のスキーマが創り出しているものかもしれません。
今回は、地震のスキーマの発見と修正にスポットを当ててワークを行っていきたいと思います。


「スキーマの発見と修正」で得られる効果
１．自身のスキーマに気づくとこが出来る。
２．自身のスキーマのメリット・デメリットを把握できる。
３．自身のスキーマを修正することが出来る。


皆様のご参加、お待ちしています。



社会性がない、コミュニケーションが苦手、こだわりが強い

おっちょこちょい、そそっかしい、落ち着きがない、取っ散らかり

普段、そんな風に言われて落ち込んでませんか？

自分でそんな風に考えて、日々自己否定を繰り返していませんか？

発達障害と聞いて多くの人はそう思っているかもしれません。


ですが、これってこうも捉えられるんじゃないでしょうか？

常識にとらわれない発想ができる、自分の事に集中できる、職人肌

行動力がある、好奇心が強い、集中力がある、チャレンジ精神がある


発達障害だからと言って、悪いことばかりじゃありません！！

発達障害だからこそ、やれることがきっとあるはずです！！


誰よりも高く飛べ！！
FLY！！　HIGH！！


発達障害だからこそ、誰よりも高く飛べるはず！！

この会はそんな考えから名づけました。


認知行動療法を使ってポジティブに生きていこう！！

そういう私も、自分に対してポジティブなイメージを最初は持てませんでした。

ADHDの二次障害でメンタルを患い、5年以上自己否定の毎日。

もう、うんざりするくらい卑屈でネガティブな毎日です。


ですが、そんな私にも転機がやってきます。

認知行動療法に出会ったんです！！


認知行動療法のプログラムを自分で行うことで自己のスキーマを知り、

認知のゆがみを改善し、自分を客観視できるようになりました。

そうしたら、無駄な不安は消えさり、物事を客観的に捉えられ、

ポジティブに物事を考えられるようになったんです。


「この経験を他の方とも共有したい！！」

一緒に、ポジティブに人生を謳歌していきませんか？

はじめての参加される方へ

お悩み事や体調不良などはありますか？

個々の状況に合わせて、FLY!! HIGH!!は対応させていただきます。

申し込み見合わせて以下の情報を載せてください


① お名前

ハンドルネームでももちろん結構です！


② 年代と性別

30代 男性

20代 女性 のようにお伝えください。

簡単でけっこうですよ！


③ お悩みや事や体調について

特になければ、必要ありませんが、

状況を伝えていただければ当日対応がしやすくなります。


以上の③点を

Line@：@hpm4155p

Twitter ：@FLYHIGH81114151

mail：s101397n@gmail.com

いずれかの方法にて

事前にご連絡ください。

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