FLY!!　HIGH!!のワークショップ型自助会

FLY!!　HIGH!!のワークショップ型自助会は三部構成になっています。

一部では私が認知行動療法を勉強して作成したワークシートをもとにワークを行います。

ワークシートには記入例もありますので、初めての方でも安心して作成することが可能です。

このワークを通じて、自分や自分の悩みを客観視して、問題に対してニュートラスな視点を養いましょう！！

お忙しい方は、一部のワークショップだけでも効果はありますので、途中退場もOKです！！

二部では一部で作成したワークシートの内容をもとにディスカッションを行います。

他の人に自分のワーク内容を共有することで、得られる意見もあるはず。

ワークシートを使って、他の人に自分の悩みを語ることで、自分の悩みを整理することが出来ます。

そして最後の三部はフリートークです。

今日の感想から始まり、ざっくばらんに語り合うことで互いの交友を深め合いましょう。